国产又黄又爽又猛的免费视频播放-国产在播放一区-国产在线99-国产在线播放成人免费-伊人网视频-伊人网视频在线

郎朗和吉娜夫婦自結婚以來就備受關注。前兩天一檔晚會中，郎朗夫婦合體亮相，這也是吉娜懷孕后首次公開亮相。雖然已經有6個月的身孕，但是身穿禮服的吉娜腰肢依然纖細，郎朗也笑稱吉娜的腰“沒有變化”。這條消息上了微博熱搜話題之后，網友們又吵起來了，有人覺得羨慕，也有人覺得不該宣傳，是畸形審美，是在制造身材焦慮。而醫生表示，孕婦“只長胎不長肉”是可以做到的，也是健康的。

吉娜懷孕后腰圍再上熱搜

從結婚前的“螞蟻腰”到懷孕時“腰圍沒變”，吉娜的身材是熱搜上的“常客”，腰圍56厘米曾經讓人驚嘆。在最近一次活動上，已有6個月身孕的吉娜腰肢依舊纖細，郎朗也笑稱吉娜的腰“沒有變化”。隨后吉娜側身展示了孕肚，側面可以看出端倪，但也只不過是微微隆起，和大家印象里孕婦們大腹便便的樣子相差甚遠。

這個話題上了熱搜之后，網友們又吵起來，有人覺得懷孕之后關心一下孕肚大小是人之常情，身材管理這么好，讓人羨慕又嫉妒;有人覺得宣傳孕婦也得“螞蟻腰”，實在是太過苛刻，是在制造身材焦慮。

記者也發現，因為懷孕后身材好上過熱搜的女明星其實有不少。很多女明星哪怕是孕期，對身材的管理依舊嚴格。佟麗婭懷孕5個月時體重沒有過百，楊冪懷孕7個月依舊體態輕盈，一向愛好運動的陳意涵懷孕期間只胖了4公斤，產后亮相或復出，狀態都好到發光。

醫生說：擔心孕肚太小其實是多慮了

很多人覺得懷孕以后就是至少兩張嘴吃飯了，所以要多吃，補充各種營養。孕婦大肚便便，很正常，但其實不完全是這樣。孕期體重過度增長會影響準媽媽和孩子的身體健康，引發孕期糖尿病等一系列問題，增加分娩難度。

江蘇省婦幼保健院(江蘇省人民醫院婦幼分院)婦女保健科(營養專科)陶新城副主任醫師表示，臨床上給孕婦測的是腹圍，并不是腰圍，通常來說孕肚大小，和宮高、腹圍有關。女明星們孕肚小得很驚人，其實也是可以的。一般來說比較注重運動、注重飲食的孕婦，可以做到“只長胎不長肉”，反而是理想的狀態。至于很多人擔心孕肚太小，孩子長不好，其實也是多慮了，現在B超等監測孩子生長情況的手段已經應用很普遍，只要定時產檢、孩子發育狀況符合各階段要求，就沒有問題。

不過普通產婦也沒有必要追求極致瘦。“整個孕期正常女性長9-16公斤都是可以的，營養學會推薦增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多長一點，要是孕前已經超重了，那么孕期體重一定要控制。”陶新城副主任醫師說。

水果、堅果、葷湯都不是產婦必需

從實際門診上來看，孕婦超重的情況也很普遍。“孕婦體重增長過多，一方面可能是營養結構不均衡，蛋白質不夠，造成了身體的水腫;另一方面是能量攝入過多，造成了肥胖的狀況。”陶新城副主任醫師說。

如何才能控制住體重，盡量地做到“只長胎不長肉”呢?陶新城副主任醫師介紹還是要從兩方面著手：一方面孕婦要注意加強運動，每天要有大于30分鐘中等強度的運動，以心跳稍稍加快為宜;二要注意營養攝入均衡。

關于營養也有不少誤區，比如說很多孕婦覺得吃水果補充維C，吃堅果有助于孩子腦部發育，葷湯營養好，其實這三樣都不是產婦必需。陶新城副主任醫師解釋，只要一天吃夠了蔬菜，蔬菜又不做得過爛(維生素沒有過度流失)，孕婦是可以不吃水果的，這是因為水果的糖分高，又以果糖為主，而果糖是轉化成脂肪最快的糖類;吃堅果好的理念主要源于經濟困難時期很多人吃不起油，因此吃堅果來攝入不飽和脂肪酸，實際上現在人油攝入是過量的，所以對需要控制體重的孕婦來說，堅果從“孕婦餐單”上去掉也是可以的。葷湯油脂過量、能量過量，更加弊遠遠大于利。

“另外還要注意烹調方式。”陶新城副主任醫師表示，比如你吃的是蔬菜，看著健康，其實中餐蔬菜大多用油炒，營養學會推薦一天油攝入量只有2.5湯匙，這點油連炒一個蔬菜都不夠。所以烹調方法不對，熱量也很容易超標。(通訊員張昱 記者 楊彥)

關鍵詞： 懷孕 腰圍 吉娜