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居家健康監(jiān)測是新冠疫情防控的重要措施之一。居家期間，市民要注意做好哪些防護細節(jié)?昨日，南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院感染管理科主任鐘曉祝接受記者采訪時表示，市民要做好健康監(jiān)測，保持良好的心態(tài)、衛(wèi)生習(xí)慣和正常規(guī)律的作息，居家環(huán)境保持清潔、通風(fēng)，避免不必要的過度消毒。

鐘曉祝表示，居家健康監(jiān)測期間，市民要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于7小時，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。居家期間，市民可以在家開展瑜伽、八段錦等室內(nèi)運動，增強體質(zhì)的同時，也能讓人心情愉悅，避免焦慮。此外要保持室內(nèi)開窗通風(fēng)，每日早中晚至少開窗通風(fēng)一次，每次15-30分鐘。

市民應(yīng)密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，按照社區(qū)要求配合做好核酸檢測。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅味覺減退或喪失等不適癥狀，要立即報告所在社區(qū)，在社區(qū)安排下就醫(yī)。

家庭消毒該如何做?鐘曉祝提醒市民，市民家中的環(huán)境以及物品應(yīng)以清潔為主，做好洗手等手衛(wèi)生，衛(wèi)生間保持清潔，如廁后蓋好馬桶蓋再沖水，避免氣溶膠擴散，如廁后一定要用皂液洗手。含氯消毒劑具有強刺激性和腐蝕性，市民使用時應(yīng)做好佩戴口罩、手套等必要的個人防護，應(yīng)注意避開皮膚和口鼻，并在通風(fēng)良好的地方用冷水配制和使用，在對物品進行消毒且達到消毒時間后，應(yīng)用清水進行擦拭去除消毒劑。另外消毒劑不可用于食物的消毒。(首席記者 羅莉瓊)

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